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拆烩鲢鱼头是一道江苏省的传统名菜,以鲢鱼头为主要材料,烹饪以烩菜为主,口味属于咸鲜味,具有皮糯粘腻滑、鱼肉肥嫩、汤汁稠浓、口味鲜美、营养丰富的特点。下面提供拆烩鲢鱼头的详细做法:
准备材料:鲢鱼头一个(重约2.5公斤为宜),油菜心、火腿、鸡肉、蟹肉、春笋、香菇、鸡肫、虾籽、小葱、盐、白砂糖、胡椒粉、姜、料酒、白醋、味精、淀粉、猪油等适量。
鱼头处理:将鲢鱼头一劈两半,掏去两鳃后洗净,放入炒锅内,加入清水、料酒、姜、葱,先用旺火烧开后,改小火焖至能拆取鱼骨时捞出。而后拆去鱼头骨(注意保持原形整齐),为除去腥味,用温水漂洗几次。
炒制:将炒锅烧热放入熟大油,葱、姜炸香后取出,加入浓汤、鱼头肉、料酒、盐,用小火烩10分钟左右,然后用湿淀粉勾芡。再改为大火将汤收浓,撒入胡椒粉即成。
请注意,不同地区的拆烩鲢鱼头做法可能略有差异,可以根据个人口味和需求进行适当调整。另外,制作这道菜时,火候的控制非常重要,以保证鱼肉的鲜嫩和汤汁的稠浓。
此外,中医认为鲢鱼有益气暖胃等食疗功效,如《本草纲目》记载鲢鱼能“温中益气”。因此,这道菜不仅美味可口,还具有一定的营养价值。